Проблема второго подбородка беспокоит многих женщин, ведь он значительно портит внешний вид, создает иллюзию лишнего веса и делает зрительно старше.

Избавиться от второго подбородка крайне сложно, поэтому лучше предотвратить его появление при помощи специальных профилактических упражнений, которые не займут много времени и не потребуют больших усилий.

Почему появляется второй подбородок?

1. Наследственность. Обратите внимание на тип и форму лица своей мамы и бабушки. Если у них проблема второго подбородка появилась еще в молодые годы, то эта чаша, скорее всего, не минует и вас.

2. Излишний вес. В таких областях лица, как щеки и подбородок жир откладывается в самую первую очередь.

3. Неправильная осанка. Сутулая спина, привычка смотреть в пол и ходить, наклонив голову вперед, а также чтение лежа и слишком высокая подушка, – все это причины неправильной осанки, в результате которой мышцы нижней части лица ослабевают, становятся дряблыми и нарушают красивый овал лица.

4. Быстрое похудение. Иногда второй подбородок появляется не в результате набора веса, а вследствие его потери. Резкая потеря килограммов приводит к тому, что кожа обвисает и возникает второй подбородок.

Перед началом борьбы с проблемой второго подбородка необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые упражнения и процедуры могут иметь серьезные противопоказания.

Избавляемся от второго подбородка с помощью упражнений

Чтобы избавиться от ненавистного второго подбородка, необходимо несколько раз в день выполнять специальные упражнения, которые укрепят дряблые мышцы и помогут подтянуть контур лица.

1. Наклоняйте голову вперед и назад, делайте вращение по кругу, поверните голову влево и вправо. Данные движения нужно делать без резких и торопливых движений, чтобы не навредить своей шее.

2. При помощи кончика языка следует надавить на верхнее, а потом на нижнее небо. Данное движение позволяет почувствовать напряжение в области мышц подбородка.

3. Откиньте голову назад и сделайте движение нижней губой так, словно вы тянетесь ей к самому кончику носа. Затем вновь верните голову в исходное положение. Повторите это упражнение несколько раз.

4. Сядьте ровно, держите голову прямо. Выдвигайте подбородок вперед. Обратите внимание на то, как напрягаются мышцы в области шеи.

5. Напрягите мышцы подбородка и всей нижней части лица. Затем пытайтесь произнести гласные звуки «И», «У», «О», «А», «Ю» и «Ы».

6. Сядьте прямо, обопритесь локтями на стол, поставьте голову на кисти рук. Нажимайте подбородком на руки, оказывая одновременно сопротивление со стороны рук.

7. Сядьте на край стула и вытяните руки вперед. Ладони должны быть повернуты вниз. Опускайте голову к грудной клетке до самого упора, а затем возвращайтесь в исходное положение.

8. Поворачивайте голову влево и вправо, словно пытаясь дотронуться подбородком до плеча.

Избавляемся от второго подбородка: компрессы

Чтобы решить проблему второго подбородка, необходимо делать специальные «соленые» компрессы. Для этого нужно смочить махровое полотенце в подсоленной воде, отжать его. Возьмите концы полотенца в обе руки и разведите их в сторону и поднимите к груди. Хлопайте по подбородку махровым полотенцем при помощи резкого движения. После этой процедуры следует умыться прохладной водой.

Избавляемся от второго подбородка в салонах красоты

Современные салоны красоты предлагают различные услуги, которые могут помочь избавиться от второго подбородка. В их арсенале имеется вакуумный массаж, мезотерапия, а также процедуры фотоомоложения. Если и эти средства не помогут вам решить проблему, то следует обратиться за помощью к пластическому хирургу. Современная пластическая хирургия решает проблему второго подбородка радикально: лишний жир убирается, а обвисшая кожа подтягивается.

Профилактика второго подбородка

Уходу за подбородком и шеей следует посвящать время каждый день, также как и лицу. Кожу шеи и подбородка необходимо очищать, увлажнять и тонизировать при помощи специальных косметических средств.

После того, как вы нанесете крем на область декольте и подбородка, легкими движениями тыльной стороны ладони похлопайте себя по области подбородка.

После 30 лет необходимо использовать антивозрастную косметику, направленную на подтягивание и укрепление кожи: лифтинг-кремы, специальные сыворотки для шеи и лица помогут в ежедневной профилактике обвисшего подбородка.

Во время работы можно сделать перерыв и слегка похлопать по подбородку пальцами. Такое упражнение можно делать несколько раз в день.

Встаньте прямо, расправьте осанку, втяните живот, положите на голову толстую книгу и пройдитесь по комнате. Прогуливаться с книгой на голове нужно как можно дольше. Такое упражнение позволяет не только укрепить мышцы подбородка, но и приобрести красивую осанку.

Рубрики: Диета, Фигура, Красота